na rzeźbę

Ja bym rzeźbę robił na twoim miejscu.

żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym i tłuszcz się spala z całego ciała a nie z poszególnych części ciała, więc raczej powinieneś ćwiczyć na masę a jeśli chodzi o rzeźbę MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Przysiady i ćwiczenia obciążające kręgosłup MIT 1

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Mase może i da sięzdobyć, ale raczej nie beztłuszczową. Jeśli chodzi o rzeźbę, to z Twojego opisu wynika, że na razie nie masz czego rzeźbić...

jest to mozliwe, ale odpowiednia DIETA i trening to podstawa!i mozesz redykowac robic rzezbe nawet na omnadrenie

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. [...]

winko daje sile i na winku sie robi rzezbe..

Sprzedaj dece i mete, jak chcesz miecho, SILE i RZEZBE zrob tak jak ci rozpisze:) 1-6 tesc ruski 5% 75mg e2d 1-6 wino 25mg e2d na zmiane z tesciem PCT chyba wiadomo!

[...] trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

i czego sie spodziewasz? trening (czy na mase czy rzezbe) wymaga przede wszystkim odpowiedniej diety. i to od nie j zalezy sukces.

Nie nie jestem ewenementem bo na forum duzo osob takich jest bylem u kumpla ktory ma rzezbe jak niewiem co o i on tez sie dziwil ze nic nie czuje

Przy takim stosunku wagi do wzrostu pewnie jesteś trochę zalany. Więc na początek, żeby było widać mięśnie/rzeźbę musisz trochę zrzucić zakrywające je tłuszcz: - Po pierwsze DIETA. Od niej w 80% zależy czy coś zrzucisz. - Do tego siłownia min 3 razy w tygodniu. Nabierzesz siły i może mięśnia. - I obowiązkowo aeroby - najlepiej po siłowni 20-30 [...]

[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.

narazie zobaczę ile zejdę przez dwa miesiące trenując w domowych warunkach jeśli zjadę do 95 kg to pójdę na siłownie żeby zacząć trenować i wyrobić rzeźbę narazie to za dużo kasy mam do zainwestowania w kurs ratownika

Jak skończę trening na masę to mam zacząć rzeźbę tak?

Jeszcze rowerek przydało by się pójśc na siłkę i zrobić rzeźbe Dieta wiadomo jaka tak jak już wspominali Co byście sądzili o wysokobiałkowej ? Z cytomelem się powstrzymaj sally jest lepszy . Aeroby też są ważne zaopatrz się tez w dobre fat burnery Koksy i horony w tym przypadku to ostateczność

a czy wogole moge polaczyc rzezbe 2007 z jakims programem na poprawe wycisku ??

Ester nie ma znaczenia.micha wiele daje i trening. znam ludzi co rzezbe na omie robili i szczytnie osiagali cele.

jesli chodzi o rzezbe to najlepiej jakis spalacz z efydrynka, HMB... duzo do myslenia nie ktorzy mowia ze dziala inni ze nie dziala, ja uwazam ze to jest dobry antykatabolik i sie na daje do cykli z kreatyna

Tak jak wyżej. W wakacje dość trudniej nabrać masy, twoje ruchliwosc fizyczna jest zwiększona i tracisz wiecej kalorii. Jednak wszystko jest możliwe. Na lato robi sie dobrze rzeźbe, ale nie poddawaj się musisz tylko zwiekszyc kalorie i pamiętaj o wodzie ;) Dasz rade... Pozdrawiam Zmieniony przez - refixion w dniu 2013-06-13 20:15:07